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    自己管理

    いろんなことをいろんな意味で反省して
    とにかく心を強くするには 身体を鍛えることだと痛感しました。

    前には夜歩いていたりしたのですが
    やはり夜 家を出ることが難しくなってきて
    それに こんな時代なので夜道を歩くことが怖くもなってきたし
    雨が降れば歩けない、というようなことで
    しばらく 運動をしていなかったのです。
    反省してます。

    でも やっぱり運動して この精神を鍛え上げなければ!と
    つくづく思うことがあり 思い立ちました。

    主人の会社のトレーニングセンターと
    市のスポーツセンターが利用できることがわかり
    毎日とにかく歩く!という気持ちで通っています。

    会社の施設がお休みの時は市の施設、という風に
    毎日行って ウォーキングと自転車こぎ
    あとは日を置いて筋トレなどをしています。

    今日で8日間 今のところ続いています。
    自分としてはこんなにがんばってることが驚き~~っ。
    (って 自分で驚いててどーする、なんですけど)
    今日はお休みだから、と いつもより長く歩いたら
    正直 もう ぐったりで・・・(涙)
    あぁ いけないいけないっ
    あまり無理はしないようにしよう、って思いました。

    でもやっぱり毎日40分は歩きたいな。

    汗を流すことって大事ですよね~~っ。
    汗といっしょに いやなことも流れていっちゃう気がしますものね。
    心も身体もすっきりーーっ。
    自分を精神面から鍛えなくちゃ。

    雑誌「ターザン」とか置いてあるんですけれど
    読むとおもしろいです。
    こんな雑誌今まで読んだことなかったな~~。
    新しい世界です。

    やっぱりやっぱり目的はダイエットなのですけれどもね。
    しなやかな身体になりたいー。

    最近思ったのはきれいな身体は背中が特に美しいですよね。

    自分の身体は自分で作る!
    自分の身体ひとつ管理できなくて人に何が言えましょう。
    (自己管理できていればなおさらのこと 人さまに意見などしないと思いますけれど)


    だから私は黙々と日々歩くことに決めました。
    とにかく続けることが目標です。

    来年には日舞で大きな舞台にも立つことになっています。
    しっかりと自分と向き合っていきたいと思ってます。

    来年の舞台の写真はみなさんに見ていただきたいと思っています。

    心も身体も変わっていけたらうれしいです。
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    ささきのりえ

    Author:ささきのりえ
    きものと日本舞踊と
    小鳥と レース編みが好きです。
    こちらでは楽しいことを書きます。

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